А теперь хочется обратить внимание на то, сколь разные мнения встречаются, и каждое такое мнение может быть по своему обосновано. Вот ШПИЛЬКА.nu — женский online-журнал, перспективный проект, созданный женщинами для женщин с множеством статей, обсуждений и тем.
И вот статья «Типичные ошибки при соблюдении диеты»
Пункт 10. Решение быть в рядах вегетарианцев. Исключение пищи животного происхождения не делает автоматически ваше питание здоровым и низкокалорийным. Некоторые вегетарианцы заменяют мясо, птицу и рыбу большим количеством жирных сыров. А строгие вегетарианцы лишают себя протеина, витаминов D и В12, кальция, железа и цинка, что так важны организму. Так что переходить на растительную пищу не по идейным соображениям, а ради снижения веса не стоит.»
Ради одного снижения веса, может быть, и не стоит. Если не учитывать того, что от рыбы можно и не отказываться, а в чем содержится много протеина, я уже писала. И если не учитывать того, что мясо и птица в настоящее время – по сути своей уже продукт не натуральный. Я уже писала о своем впечатлении про кур, которым вставляют в одно место соломинку и надувают их. Вот такие куры идут на прилавок наших магазинов – раздутые на различных гормонах.
И подобное же мясо… И стоит ли задуматься – если скот и птица на так разбухли от своего «меню», что станет с нами, когда эти самые скот и птица станут меню нашим?!
Само качество этого продукта угрожает не только нашему здоровью, но попутно и фигуре, как минимум.
Так не лучше ли стать вегетарианцем?
«Пункт 18. Бойкот молочным продуктам. Отказываясь от молока и сыра, чтобы снизить потребление жира и калорий, это лишение своего организм кальция и подвергание риску остеопороза. Обезжиренное молоко (300 мл), обезжиренный йогурт (250 мл) и нежирный сыр должны быть в рационе всегда!»
Употребление молочных продуктов не является профилактикой остеопороза! То количество кальция, которое из них усваивается, совершенно незначительно, хоть вы целый день ешьте-пейте молоко – будете здоровы!
Профилактикой остеопороза может быть только прием препаратов кальция хелатной формы, при этом они усваиваются на 40%. Коллоидные минералы усваиваются на 98%, они и самые дорогие.
В этой статье женского журнала ШПИЛЬКА.nu еще 30 пунктов типичных ошибок при соблюдении диеты, с остальными я согласна. Там же имеется и счетчик калорий, очень полезная вещь, если вы решили сесть на диету.
Если Вы занимаетесь любим видом коммерции, то Вам нужны ручки с логотипом - от недорогих до VIP-сувениров.
Комментариев нет:
Отправить комментарий